Восьмой месяц беременности – самый тяжелый во всех смыслах. До родов еще месяц, многих женщин уже начинает тяготить сильно беременное состояние. Нарастает дискомфорт во время выполнения обычной работы, которая раньше выполнялась с легкостью, да еще психоэмоциональный фон оставляет желать лучшего.
Но это не относится ко всем женщинам, находящимся на 8 месяце беременности.
Чемпионка по каратэ Кристалл Грин (Crystal Green) будучи на восьмом месяце беременности не прекратила тренировки. Она забеременела во время подготовки к конкурсу бикини. Здоровое питание и фитнес привели к общему оздоровлению организма и позволили легко забеременеть. Ее врач рекомендовал ей продолжать тренироваться, поскольку у Кристалл отсутствовали противопоказания к занятию спортом: ее не беспокоил ранний и поздний токсикоз, у нее не было никаких осложнений во время беременности.
Вопреки сложившимся стереотипам о беременных женщинах, она чувствовала себя здоровой, активной и подтянутой. Если женщина была физически активна до наступления беременности, то во время беременности она может продолжать заниматься любимым видом спорта, если это не вредит ее здоровью и здоровью будущего малыша.
Как правило, тренированные женщины легче рожают, им реже делают кесарево сечение, и после родов такие дамы восстанавливаются быстрее.
Смотрите также: Знаменитости, быстро восстановившие фигуру после родов
Какой физической деятельностью не стоит заниматься на 8 месяце беременности?
Езда на велосипеде, серфинг, катание на лыжах или роликах и прочие травмоопасные виды спорта в конце третьего триместра беременности следует избегать, так как они могут привести к падению и серьезным повреждениям.
Читайте также: Йога для беременных