Что делать, если выпадают волосы? Для начала надо выяснить причину. Да, можно сказать, судьба у волос такая: расти и выпадать (имеются в виду стадии анагена (периода роста), катагена (переход от одной стадии к другой) и телогена (периода покоя, именно в этот период выпадает большинство волос)).
Но иногда процесс выпадения волос идет слишком интенсивно. Они могут засорять сток в ванной, вылезать целыми клочьями, значительно превышая суточную норму выпадения: максимум 150 волосинок для блондинок и в пределах ста штук – для брюнеток. И это уже повод для беспокойства о состоянии своего здоровья, а не только переживания за свою красоту.
Почему выпадают волосы
- Неправильное питание: различные диеты для похудения, недостаточное количество белка в пище, дефицит витаминов и микроэлементов (в особенности витаминов группы В и цинка), а также нарушение процессов пищеварения и всасывания в желудочно-кишечном тракте, дисбактериоз кишечника, общее снижение иммунитета могут привести к выпадению волос.
Как решить проблему выпадения волос в этом случае?
Укрепить иммунитет, лечить основное заболевание желудка или кишечника, отрегулировать диету. Она должна содержать яйца, яблоки, красный перец, шпинат, устрицы (источник цинка). А также рыбу, богатую омега – 3 жирными кислотами: лосось, макрель, форель, сардины – это все диета для красивых и здоровых волос. Дополнительно принимать витамины и БАД против выпадения волос.
- Железодефицитная анемия тоже может стать причиной выпадения волос. Питание волосяной луковицы при анемии нарушено, корни волос стают слабыми, и волосы начинают выпадать. Но для начала надо сдать анализы, чтобы выяснить причину самой анемии и пройти соответствующий курс лечения, назначенный врачом.
- Неправильный уход за волосами: применение агрессивных шампуней и красок для волос, масок, несоответствующих типу волос. Даже неправильное мытье головы может стать причиной выпадения волос.
Какой выход в этом случае? Хорошим эффектом обладает спиртовая маска от выпадения волос. Шампуни, лосьоны, маски из итальянской серии «Ринфолтил», содержащие фито-ингибитор 5-альфа-редуктазу. Или шампуни от выпадения волос с миноксидилом из серии Алерана (к сожалению, помогают не всегда и не всем).
- Плохая экология тоже может стать фактором для выпадения волос. Часто бывает так: переехали в другой город, сменился климат, вода, воздух – и волосы начали выпадать.
- Химиотерапия, прием некоторых лекарств (например, гормональных контрацептивов) тоже могут вызвать выпадение волос.
- При нервных или холодовых стрессах происходит спазм сосудов кожи головы, ослабление корней волос, из-за чего волосы начинают выпадать. Выход: избавляться от стрессов, зимой не ходить без шапки, делать массаж головы для улучшения микроциркуляции.
- Гормональный дисбаланс — самая частая причина выпадения волос у женщин. При гиперпролактинемии (повышенном уровне пролактина) – выпадение волос один из симптомов. Возможно, что в этом случае врач назначит для корректировки гормонального фона Циклодинон.
Если выпадают волосы и есть симптомы гипотиреоза, то надо сдать анализы на тиреоидные гормоны (гипотиреоз тоже может быть причиной выпадения волос).
К выпадению волос приводит снижение уровня эстрогенов (после родов, с возрастом или в результате заболеваний), нарушение в организме соотношения андрогенов и эстрогенов.