Возраст и красота: одно другому не помеха

Красота без возраста – это вполне осуществимо. Многие женщины, становясь старше, (а некоторые и более молодом возрасте), перестают следить за собой, забывая, что они в первую очередь Женщины, и только потом кухарки, домохозяйки и великие труженицы, пытающие на своих хрупких плечах нести все тяготы жизни.

Читайте также: Мама работает, а папа — красивый

У красоты нет возраста, но для ее поддержания нужны определенные усилия. С возрастом можно выглядеть и чувствовать себя лучше, но, к сожалению, некоторые гордятся тем, что они не вылезают из автомобиля, чтобы похудеть, не занимаются фитнесом, а жуют жевательную резинку для похудения, естественно, это самым негативным образом сказывается как на здоровье, так и на внешнем виде.
Получить хорошую физическую форму можно в любом возрасте. Да, это тяжело, начать утро с зарядки, но с помощью физических упражнений можно получить заряд энергии и порцию эндорфинов для поднятия настроения.

Не обязательно истязать себя в тренажерном зале. На упражнения для красоты можно тратить всего десять минут в день, и через некоторое время тело станет гибче, мышцы крепче, улучшится осанка, изменится менталитет.

Секреты красоты от звезд

Гвинет Пэлтроу — оскароносная актриса и мать двоих детей славится здоровым образом жизни. Говоря о йоге, Гвинет заявляет, что она до начала занятия йогой никогда не думала, что у нее есть столько скрытых сил. Йога научила терпению и умению прощать, что немаловажно для профилактики многих психосоматических заболеваний.

Гвинет Пэлтроу Эль Макферсон — австралийская супермодель в свои пятьдесят с хвостиком по-прежнему достойна прозвища «Тело». Как ей удалось в таком возрасте сохранить точеное телосложение?

Эль Макферсон ярая приверженица щелочной диеты. Она предпочитает овощи, фрукты, рыбу, но не ест красное мясо и курятину. Также Эль ежедневно занимается фитнесом, чередуя различные его разновидности, много ходит пешком и не допускает обезвоживания организма, выпивая до трех литров жидкости в день.

Эль Макферсон Элегантная Джейн Фонда давно перешагнула семидесятилетний рубеж, но, не смотря на возраст, до сих пор продолжает работать, искренне считая, что старение – это не повод отказываться от посильных тренировок. Приятное хобби Джейн – пешие прогулки. С возрастом мышечная масса теряется, чтобы этого не происходило, мышцы надо заставлять работать. Джейн полагает, что фитнес помогает ей светиться изнутри, и она сама лишнее тому доказательство.

Джейн Фонда Читайте также: Скандинавская ходьба – пешком за здоровьем

Кто скажет, что Сандре Буллок в этом году исполнился 51 год? Всего сорок минут в день на танцы, и зритель может любоваться ее хорошей физической формой.

Сандра Буллок
Читайте далее: Знаменитости, игнорирующие старение

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях!: