Бедная шея, ну и достается же ей. Целый день она держит голову, а чуть что: сразу можно получить по шее. И хозяйки часто обделяют ее своим вниманием, в котором она нуждается еще больше, чем лицо. Потому что кожа на шее почти лишена сальных желез, очень тонкая, быстро обезвоживается, и, как результат, на шее появляются с возрастом «годичные кольца», как у дерева, или их еще называют «кольца Венеры».
Ну, какой женщине нужно такое украшение? Совсем оно некстати, да еще, если оно потом переходит в «гофре», тут уж вовсе не до красоты. Более того, слабые мышцы шеи могут привести к нестабильности шейного отдела позвоночника, и тогда головные боли, головокружение обеспечены.
Как ухаживать за шеей
1. Правило первое и главное, несмотря на то, что банальное, весьма важное: наносить питательный крем не только на лицо, но и на шею. Зимой на ночь за час до сна накладывать увлажняющий крем, как основу для макияжа: питательный. Если зимой пользоваться перед выходом на улицу увлажняющим кремом, кожу можно сильно повредить. Летом порядок нанесения крема обратный. Самым дешевым и эффективным кремом для профилактики старения кожи на сегодняшний момент является крем «Лора» от компании Эвалар. Если есть средства, то можно позволить себе и более дорогие марки кремов. Обязательно подпитывать кожу изнутри. Для этого надо пить достаточное количество жидкости в сутки (только не газировку), принимать витамины (аэвит обладает антиоксидантным свойством), таблетки Лора тоже обладают омолаживающим свойством. Если нарушен гормональный фон, проконсультируйтесь с гинекологом, что нужно принимать для его нормализации. Особенно это актуально при климаксе, так как снижение уровня женских половых гормонов в крови ведет к увяданию кожи, а препараты, предупреждающие это, есть, кроме того, они помогают похудеть, нормализовать давление, избавиться от раздражительности, но назначаются только врачом, так как имеются противопоказания.
2. Используйте маски для лица и для шеи. В серии Vilenta есть хорошие маски для лица и для шеи, в том числе антивозрастные. Остерегайтесь подделок, покупайте только в аптеках.
3. Поверхностные пилинги с фруктовыми кислотами увлажнят кожу шеи.
4. Обливайтесь и умывайтесь холодной водой, это улучшит кровообращение в коже шеи.
5. Высокие подушки и низкое расположение монитора компьютера могут привести к образованию пресловутых «колец Венеры», этому способствует и ходьба с низко опущенной головой. Это не значит, что смотреть под ноги не надо, но посадка головы должна быть гордая, и пусть Ваша шея будет «лебединая», а на лице красуется довольная улыбка, и тогда никакой стресс Вам не страшен.
Как правильно наносить крем на кожу шеи: сверху вниз или снизу вверх?
Крем на шею, как и на лицо, наносится по линиям Лангера – линиям натяжения кожи (обратите внимание на рисунок 1). Крем наносится легким постукиванием подушечек пальцев, и массажными движениями по линиям Лангера от центра к периферии. Избегайте области щитовидной железы, ее излишняя стимуляция может привести к гипертиреозу. Область декольте надо обрабатывать от центра в стороны и вверх. На шее под кожей расположена платизма — ее пучки начинаются от уровня второго ребра, идут вверх, прикрепляются к краю нижней челюсти, 
достигают угла рта. Если ее напрячь, то это мышцу можно легко увидеть в зеркало. Перерастягивать ее не надо, именно поэтому крем на шею наносится снизу вверх.
Как укрепить мышцы шеи: гимнастика для шеи
Слабые мышцы шеи главные виновники появления глубоких морщин на шее, поэтому гимнастике шеи надо уделять особое внимание. Это позволит не только улучшить внешний вид шеи, поднять тонус мышц шеи, укрепить их, избавиться от морщин на шее, но и нормализовать кровообращение головного мозга, избавиться от нестабильности шейного отдела позвоночника, головных болей.
Эти упражнения для шеи можно делать в любое удобное время.
Откиньте шею назад, сделайте 20-30 поглаживающих движений по шее с любимым кремом.
-
Наклоняйте голову влево — вправо.
-
Делайте круговые движения головой (5 -7 раз, не надо доводить до головокружения).
-
Положите на лоб ладони и делайте наклоны вперед с упором, пытаясь преодолеть сопротивление рук.
-
То же самое назад.
-
А теперь наклоны головы с сопротивлением в стороны.
Тренажер от второго подбородка Neckline Slimmer (Неклайн Слимер) хорош только тогда, когда им регулярно пользуются, а не когда он лежит в тумбочке.
Подъем туловища из положения лежа (пресс) тоже позволит укрепить мышцы шеи, но в первую очередь, они позволят похудеть, избавиться от живота.
Как видно из вышесказанного, ничего нет сложного в том, чтобы иметь красивую шею. Главное, не лениться. Уповать на генетику, наследственную предрасположенность – это последнее дело. Да, гены пальцем не раздавишь, но оправдывать свою лень этим не надо. Занимайтесь, и шея будет красивая, а настроение от массы комплиментов – замечательное.