Послеродовая депрессия встречается у 13 % женщин. Вскоре после рождения малыша новоиспеченная мама иногда не понимает, что с ней происходит. Казалось бы, надо радоваться появлению в семье новорожденного, но она вместо радости материнства испытывает грусть, тоску, постоянную усталость, раздражительность, чувствует себе несчастной. Малыш может перевернуть жизнь женщины с ног на голову: бессонные ночи, бесконечные кормления чередуются сменой подгузников, она вдруг осознает, что не принадлежит сама себе, не испытывает к ребенку никаких чувств, не может его полюбить.
Многие боятся высказать это вслух, ожидая, что их начнут осуждать, говорить, что они плохие матери и прочее. Послеродовую депрессию еще называют «безмолвной эпидемией». Не все люди знают, что такое послеродовая депрессия, а проблема существует, и ее надо решать. Послеродовая депрессия женщины может натворить много бед. Послеродовая депрессия – это не признак слабости или недостаток характера. Депрессия – это психическое расстройство, и его надо лечить в любом случае, в независимости от того, вызвано ли оно каким – либо заболеванием, или это реакция на стресс.
Послеродовая депрессия: причины и симптомы
В человеческом организме «правят балом» гормоны – высокоактивные биологические вещества, вырабатывающиеся железами внутренней секреции. Стоит только чуть измениться гормональному балансу, и сразу появляются симптомы характерные для эндокринных болезней. После родов у женщины уровень эстрогенов падает в 1 000 раз! И возрастает уровень кортизола – гормона стресса. Вдобавок к этому идет мощнейший выброс веществ, блокирующих синтез эндорфинов, серотонина (гормона радости) и допамина (нейромедиатора, определяющего способность наслаждаться жизнью) – одним словом веществ, вызывающих удовлетворение. После такого гормонального удара совсем не удивительно, что у женщины развивается послеродовый стресс (на западе его именуют «бэби-блюз»), который появляется после родов на 3 — 4 день, достигая максимума на седьмой день.
В течение месяца после родов у некоторых женщин появляется депрессия.
В этот сложный период для женщины ей как никогда необходима физическая поддержка и моральное участие, но никак не осуждение, которое может только усилить симптомы послеродовой депрессии:
- Беспричинную грусть, тревожность, слезливость.
- Постоянную усталость, бессонницу.
- Потерю аппетита, сильные головные боли.
- Чувство безнадежности, негативные мысли.
- Отсутствие желания заниматься сексом.
Все это может быть спровоцировано не большим количеством работы, а именно послеродовой депрессией. В двух случаях из тысячи могут быть более серьезные проявления послеродовой депрессии: бред и галлюцинации.
Предрасполагающими факторами послеродовой депрессии являются тяжелые роды, неустойчивая психика дамы, депрессивные состояния в прошлом.
Усилить депрессию могут противозачаточные препараты, разрешенные к приему при лактации.
Иногда послеродовая депрессия сочетается с аутоиммунным тиреоидитом, в 30% случаев переходящим в гипотиреоз, что усиливает симптомы депрессии.
При депрессии, вызванной снижением функции щитовидной железы, надо лечить основное заболевание, предварительно проконсультировавшись с эндокринологом.
Как бороться с послеродовой депрессией
Антидепрессанты могут усилить послеродовую депрессию. Поэтому они назначаются только врачом. Женщины с послеродовой депрессией часто пытаются найти на форумах ответы на свои вопросы, а между тем они нуждаются в квалифицированной поддержке.
Женщине надо хорошо питаться, диета должна быть богата продуктами, поднимающими настроение, за исключением продуктов, вызывающих кишечные колики и аллергию у ребенка, дополнительно пить витамин В6 в таблетках или делать инъекции (при отсутствии противопоказаний), заниматься йогой, пить травяные чаи, обладающие легким седативным эффектом, например, с мелиссой. Принимать успокаивающие ванны с эфирными маслами. Чувство оптимизма вызывают масло жасмина, герани, апельсина, нероли. Не надо стесняться обратиться за помощью к родственникам. Старшее поколение воспринимает послеродовую депрессию как блажь, но женщине в таком состоянии нужна поддержка мужа, бабушек и дедушек, няни, в конце — то концов, если есть возможность. Ей надо больше отдыхать. Этот «день сурка» обязательно закончится, послеродовая депрессия не может длиться вечно. Надо обратиться за помощью к людям, рассказать супругу о своем состоянии и вместе решить проблему. Не все мужчины могут догадаться сами, что происходит с женой, со стороны они видят только истерики и скандалы, не понимая, что за ними стоит депрессия. Хотя, послеродовая депрессия у мужчин тоже бывает, но уже не из-за гормональных перестроек, а от свалившихся на них проблем после рождения ребенка. Решить проблему послеродовой депрессии можно только вместе. При биполярных расстройствах показано лечение у психиатра.