Почему беременным нельзя

Беременность накладывает определенный отпечаток на характер питания. Если при раннем токсикозе многие даже не могут смотреть на еду без рвотных позывов, то на поздних сроках беременности некоторые женщины пускаются во все тяжкие, начинают есть за двоих.

Физиологически повышенный уровень прогестерона и кортизола заставляет тянуться к лишнему кусочку торта, выпить газировки, съесть чипсов или еще что-нибудь такое, что может нанести вред здоровью не только женщины, но и еще не родившемуся малышу.

Диета во время беременности

Почему беременным нельзя есть некоторые сорта рыбы?

Речь идет о морской рыбе, содержащей большое количество ртути.

Как правило, в эту категорию входят экзотические виды рыбы:

  • королевская макрель

  • большеглазый тунец

  • атлантический большеголов

  • тайлфиш

  • марлин

Акула и рыба — меч, встречающиеся на прилавках российских супермаркетов и дополняющие данный список, тоже относятся к сортам рыбы, которые беременным нельзя есть ни в коем случае.

Сельдь, лосось, сардины, морской окунь, креветки, устрицы наоборот показаны к употреблению в пищу, так как они содержат большое количество омега-3 ненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов, необходимых для развития мозга плода.

Читайте также: Диета на четвертом месяце беременности

Почему беременным нельзя пить кофе?

Этот ароматный напиток способен нанести вред здоровью как будущей маме, так ее еще не родившемуся малышу.
Кофе не только придает заряд бодрости, но и за счет содержащегося в нем кофеина способен перевозбудить итак расшалившуюся под действием гормонов нервную систему.
Негативные эффекты кофе:

  • Кофе повышает артериальное давление. Так что при гипертонии и позднем токсикозе пить его категорически запрещено.

  • Кофеин сужает сосуды, в том числе плацентарные. Из-за этого плод начинает страдать от кислородного голодания. Нарушается его рост и полноценное развитие из-за недостатка питательных веществ.

  • Кофе нарушает усвоение витаминов и микроэлементов из еды (особенно железа). Железодефицитная анемия – медицинское противопоказание для употребления кофе.

  • Кофе выводит кальций из организма. На самочувствии взрослого человека это может особенно и не сказаться, а вот для плода и его закладывающегося скелета это воздействие может оказаться пагубным.

  • Если беспокоит изжога, то одна из возможных ее причин – кофе. Кофе раздражает слизистую желудка, усиливая секрецию соляной кислоты. Отказ от кофе поможет избавиться от данного недуга без лекарств.

  • Кофе повышает тонус матки, что может спровоцировать выкидыш и преждевременные роды.

Читайте также: Какие продукты можно кушать на девятом месяце беременности

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях!: