Музыка как метод

Если бы музыки не существовало, то ее надо было бы обязательно придумать.

Музыка удивительна по своим свойствам, некоторые из которых ученые до сих пор не могут объяснить. У музыки существуют эффекты влияния на человеческий организм, сравнимые с воздействием нейролептиков и транквилизаторов, не самых слабых препаратов, способных изменить эмоциональный фон. Но если препараты с противотревожным действием (анксиолитики) уменьшают чувство тревоги и страха, вызывая при этом массу побочных эффектов, то музыка снижает эмоциональную напряженность без какого — либо негативного воздействия. Если, конечно, это не хеви-метал, включенный на полную мощность среди ночи за стеной у соседа. Но даже такая музыка способна восстановить душевное равновесие, справиться с гневом и раздражением. Так, подростки, чья психика постоянно находится под воздействием резко изменяющегося гормонального фона, пытаются успокоиться, слушая тяжелый рок. Экстремальная музыка позволяет «пережить» гнев, не игнорируя его и не обращая негативные эмоции на себя или на окружающих.

Свойства музыкиА вот классическая музыка у некоторых отроков, наоборот, вызывает необъяснимое раздражение.

В истории известны случаи, когда праздношатающихся подростков заставляли очистить территорию, включив классическую музыку. Они не выдерживали «старомодных» мелодий и уходили. Кому-то по душе опера, кто-то ее на дух не переносит. Для каждого конкретного случая нужна «правильная» музыка, чтобы получить желаемый эффект.

Какими еще эффектами обладает музыка

Музыка сопровождает нас с самого рождения. Если не раньше.

Существует неподтвержденное мнение, что прослушивание классической музыки во время беременности положительно влияет на развитие центральной нервной системы плода. По этому поводу велись дебаты, но кто знает. Если ребенок в утробе улыбается, значит, он уже способен испытывать эмоции. Ведь уже с 10 недели внутриутробного развития клетки головного мозга плода начинают интенсивно делиться. Трехмесячные младенцы способны распознать классическую музыку, которую они слышали, находясь в утробе.

В дальнейшем знакомство малыша с окружающим миром будет проходить мягче, если он слышит нежный мамин голос, который станет для него источником комфорта.

Успокаивающим эффектом обладает колыбельная песня, устанавливающая гармонию между физиологией ребенка, его состоянием ума и внешним миром. Этот огромный мир перестает быть для него таким угрожающим, и он засыпает под тихие мелодичные звуки.

Колыбельная для ребенка (возможно даже для взрослого, который страдает бессонницей).

Музыкальный доктор

В лимбической системе есть участок мозга, который отвечает за эмоциональные реакции на музыку. Стимуляция музыкой этого участка приводит к уменьшению возбуждения и даже может уменьшить физическую боль.

Музыка может обострить чувства, успокоить, снять тревогу и страх.

В 1993 году в авторитетном журнале Science было опубликованы результаты научного исследования. Оно показало, что подростки, которые слушали сонату Моцарта для двух фортепиано ре мажор KV448 (1781), лучше справлялись с рассудительными тестами, чем подростки, которые выполняли их в тишине.

Классическая музыка имеет более сложную музыкальную структуру, именно поэтому она может оказывать различное влияние на человеческий мозг. Некоторые ученые даже считают, что музыка может улучшить интеллектуальные способности, называя это «эффектом Моцарта». Симфонии Моцарта улучшают математическое мышление, достигая определенных участков мозга. Таким эффектом не обладает музыка других композиторов.

Музыка может изменить тип мышления. После прослушивания классической музыки, дети (да и взрослые) могут выполнять определенные пространственные задачи быстрее, например, собрать головоломку.

Почему это происходит? Классические музыкальные пути в нашем мозге похожи на пути, которые мы используем для пространственных рассуждений. Когда мы слушаем классическую музыку, пространственные пути «включаются» и готовы к использованию.

Это быстро облегчает работу, но эффект длится только короткое время. Улучшенные пространственные навыки исчезают примерно через час после прекращения прослушивания музыки. Обучение игре на музыкальных инструментах может улучшить этот эффект на целых 30 процентов.

Преимущества музыки для детей

Дети, страдающие аутизмом, не идут на социальный контакт и даже могут заплакать от громких звуков. Но под действием музыки они начинают выражать свои эмоции. Каждый по-своему. Музыкальная терапия для таких детей входит в комплексное лечение заболевания.

Музыка уменьшает боль и тревожность после хирургических операций, улучшая психическое и физическое состояние больного.

Для лечебного эффекта нет какого-то определенного жанра. Главное – чтобы музыка нравилась.

Для снятия стресса, улучшения настроения, повышения работоспособности и даже сексуальной привлекательности можно составить индивидуальный плейлист.

Если за 45 минут до сна слушать музыку частотой 60 ударов в минуту, это поможет избавиться от бессонницы.

Для облегчения засыпания можно использовать музыку в стиле эмбиент американского музыканта Роберта Рича.

Но постоянное засыпание под шелест листьев, звуки дождя и другой длительный белый шум в 60-70 децибел, может привести к изменениям в слуховой сенсорной системе, что выражается постоянным звоном в ушах (тиннитус).

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях!: