Можно похудеть правильно с помощью следующих методик
Похудеть помогут баня и инфракрасная сауна, горячие ванны с ароматическими маслами, антицеллюлитный массаж
Принимайте витамины и микроэлементы, содержащие витамин В, фолиевую кислоту, хром, кальций. Они регулируют расщепление жиров и ускоряют обмен веществ, что немаловажно, так как с возрастом он замедляется, и каждая лишняя съеденная калория прочно откладывается в виде жира.
Похудеть с помощью активированного угля тоже можно, но он раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, и вместе с похудением можно получить синдром раздраженного кишечника.
Занимайтесь активным сексом. Метаболические процессы при оргазме ускоряются, к тому же, это дополнительная физическая нагрузка, помогающая похудеть.
Перед приемами пищи делайте 30 минутную зарядку или йогу. Помните, жир начинает сжигаться только через 20 минут после их начала. Если тренироваться за 3 часа до отбоя, то во время сна жир тоже будет сжигаться, и Вы будете интенсивно худеть даже ночью. Физические упражнения особенно важны, если хотите похудеть в животе.
Сделайте очистительную клизму с водой, но только однократно. Злоупотреблять клизмами не стоит из-за риска развития дисбактериоза.
Чтобы похудеть, принимайте натуральные биодобавки, направленные на снижение веса. Проконсультируйтесь с врачом, могут быть противопоказания.
Гинеколог может назначить препараты, нормализующие гормональный фон, избавляющие от лишней жидкости в организме. Это тоже поможет похудеть, избавиться от раздражительности, бессонницы, вернуть коже былую красоту. Особенно важно это при климаксе.
И помните, что если очень быстро похудеть, то это плохо отразится на организме. Самый лучший вариант, чтобы постоянно держать себя в форме – это не переедать, не превышать суточную норму потребления калорий, правильно питаться, регулярно выполнять физические упражнения, и помнить, что избыточный вес может привести к развитию межпозвоночной грыжи, гипертонии. Тогда не придется стараться похудеть в авральном порядке.
Читайте также по теме «Похудеть»:
- Можно ли похудеть в животе
- Свежий диетический салат на скорую руку для тех, кто хочет похудеть
- Диета. Как можно много кушать, но худеть
- Фитнес для похудения. Тай-бо (Tae Bo). Видео
- Заставить себя похудеть, мотивация