Йога для похудения. Упражнения для начинающих. Видео.

Ариэлла йога для начинающих
Как ни крути, а йога отлично подходит для похудения. Это уже не раз доказано на практике. Даже самые простые позы йоги способны творить чудеса. Йога – это целая философия, уходящая своими корнями в древность. И если бы йога не была так эффективна, до наших дней она бы не дотянула. Как йога действует на организм Йога учит правильному дыханию. К ...
Читайте далее...

Фитнес. Как правильно тренироваться.

фитнес
Фитнес всех направлений подразумевает выполнение определенных правил, делающих тренировку результативнее. Правильные тренировки приносят больше пользы, способствуют укреплению здоровья, и не позволяют появиться любым осложнениям. Каких требований надо придерживаться при занятиях фитнесом Начинать заниматься фитнесом надо через два часа после еды....
Читайте далее...