Гимнастика Цигун для начинающих: упражнения для восстановления сил, видео

символ Инь и Ян
В мире найдется не так много людей с полностью сбалансированными Инь и Ян. Именно от этого баланса зависит внутренняя энергия человека, его жизненная сила Ци, наполняющая тело бодростью, а дух – спокойствием. Тибетская мудрость гласит: «Имеющий Ци цветет, а теряющий ее умирает». Сильные, уравновешенные люди имеют хорошую Ци. Энергию...
Читайте далее...

Похудение (похудание) по методике дыхания оксисайз, видео

дыхание оксисайз
Дыхание оксисайз – идеальный вариант похудеть для тех, кто по каким-либо причинам (из-за межпозвоночной грыжи, артроза и других дегенеративно-дистрофических заболеваний) не может делать интенсивные физические упражнения, но очень хочет похудеть, избавиться от застоя в области малого таза и отека в ногах, что нередко бывает при сидячей работе. Название методики ...
Читайте далее...

Скандинавская ходьба (Nordic Walking) – пешком за здоровьем

Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба с лыжными палками – способ провести время на свежем воздухе в ближайшем парке с максимальной пользой для здоровья и без дорогостоящего оборудования. Скандинавская ходьба – выход для людей с больными суставами. Заниматься скандинавской ходьбой можно в любое время года. Занятия ходьбой по силам для пожилых людей. Скандинавская ...
Читайте далее...

Красота за десять минут: комплекс упражнений

наклоны в сторону
Что такое в современной жизни десять минут? Короткий промежуток времени, за который можно отварить спагетти или проверить электронный почтовый ящик. Каждый распоряжается личным временем по своему усмотрению. Но за десять минут можно сделать эффективный комплекс упражнений, которые позволят выглядеть потрясающе в любом возрасте, при условии, если их выполнять регулярно. В пов...
Читайте далее...

Упражнения гейши, чтобы проснуться утром красивой и счастливой

красивая гейша
Упражнения гейши обладают омолаживающим эффектом при их постоянном выполнении, и, как минимум, помогают встретить новый день в хорошем расположении духа и с прекрасным внешним видом. Упражнения гейши не займут много времени – это как раз те самые пресловутые «еще пять минут», которые мы зачастую щедро дарим себе после звонка будильника. В ч...
Читайте далее...

Красивая походка, как научиться

красивая походка
Красивая походка – визитная карточка настоящей леди. Когда женщина уверена в себе, ее походка отображает внутреннюю силу, подчеркивает внешнюю красоту. Красивая походка – прекрасный способ выделиться в толпе, привлечь внимание долгожданного принца. Мужчины обращают внимание на красивую женскую походку не в последнюю очередь. И, наконец, красивая походка – э...
Читайте далее...

Йога для беременных. Второй – третий триместр беременности. Видео.

Лара Датта йога для беременных
Йога для беременных – отличный способ укрепить расшалившиеся под действием гормонов нервы, помочь сердечно - сосудистой системе пережить нагрузку во время беременности, нормализовать артериальное давление, уменьшить отеки. Даже боль в спине во временности можно снять только с помощью йоги, при условии, что все асаны выполняются правильно. Йога для берем...
Читайте далее...

Йога для быстрого похудения с Jillian Michaels. Видео.

йога с Джиллиан Майклз
Йога для похудения с Джиллиан Майклс Level 1 (начальный уровень) – не йога в полном смысле слова. По своей сущности эта йога ближе к калланетике – комплексу упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц, основанному на той же йоге, но переработанному под американского потребителя.  В «джиллиановской йоге» нет классичес...
Читайте далее...

Фитнес для похудения. Тай-бо (Tae Bo). Видео.

Билли Блэнкс тай-бо
В видео представлен комплекс упражнений для похудения в стиле Tae Bo. Фитнес-программа Тай-бо (Tae Bo), соединила восточные единоборства и аэробику. Занятие длится 44 минуты под руководством очень харизматичного тренера Билли Блэнкса (Billy Wayne Blanks), основателя данного направления. И то, что он говорит на английском языке, совершенно не мешает. Заводная ритмичная м...
Читайте далее...

Йога для похудения. Упражнения для начинающих. Видео.

Ариэлла йога для начинающих
Как ни крути, а йога отлично подходит для похудения. Это уже не раз доказано на практике. Даже самые простые позы йоги способны творить чудеса. Йога – это целая философия, уходящая своими корнями в древность. И если бы йога не была так эффективна, до наших дней она бы не дотянула. Как йога действует на организм Йога учит правильному дыханию. К ...
Читайте далее...