Как ускорить метаболизм

ускорить метаболизм
Прежде чем подойти к вопросу как ускорить метаболизм, необходимо разобраться, что же собой представляет метаболизм. Метаболизм – это ряд биохимических реакций, влияющих на преобразование молекул в энергию. В фитнес индустрии широко применяется такое понятие как метаболический возраст – соответствие метаболизма хронологическому возрасту (по паспорту). Если...
Читайте далее...

Овощи против болезней

овощи
Корректнее было бы сказать не овощи против болезней, а овощи, укрепляющие иммунную систему. Употребление в пищу большого количества овощей может предупредить и даже вылечить множество заболеваний. В чем польза овощей Овощи – щелочные продукты питания. В чем заключается польза щелочной диеты, можно прочитать здесь. Овощи богаты витаминам...
Читайте далее...

Масло черного тмина, применение

масло черного тмина фото
Масло черного тмина как нельзя лучше подтверждает слова Гиппократа, что пища должна быть как лекарство. Иначе, придется лекарства кушать как еду. Жители Ближнего Востока издавна использовали масло черного тмина для исцеления многих заболеваний, а восточные красавицы применяли это масло при уходе за кожей и с целью сохранения стройной фигуры. Состав м...
Читайте далее...

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов фото
В данной статье представлена таблица калорийности. Но что такое энергетическая ценность продукта или его калорийность? Это количество энергии, которое выделяется при его полном сжигании. А такое возможно только в условиях лабораторной печи. В организме зачастую бывает так, что часть продуктов перевариваются не до конца, а иные вообще проходят транзитом по желудочно-кишечному...
Читайте далее...

Кислые продукты питания

Кислые продукты питания фото
Придерживаясь щелочной диеты, употребление нижеперечисленных кислых продуктов питания желательно ограничить.   Зерновые продукты Бобовые Животные белки Перловая крупа Овсяные хлопья Пшеничные хлопья Хл...
Читайте далее...

Щелочные продукты питания

щелочные продукты питания
Насколько щелочными являются продукты питания, можно судить лишь по их по pH фактору после переваривания этих продуктов, а не в момент, как они попадут в ротовую полость. Тот же самый лимон, обладающий выраженным кислым вкусом, является щелочным продуктом. Знание, какие продукты являются щелочными, поможет Вам улучшить общее самочувствие, быть более здоровыми. С...
Читайте далее...

Щелочная диета

щелочная диета
Щелочная диета очень полезна для организма, поскольку pH крови должен находиться строго в пределах между 7,35 и 7,45 (слабощелочная среда). Буферные системы крови (бикарбонатная, белковая, фосфатная, гемоглобиновая) поддерживают эти цифры постоянно, но чем больше человек употребляет кислых продуктов, тем сложнее им это делать. При нарушении диеты мы сами же ...
Читайте далее...

Продукты, поднимающие настроение

триптофан в продуктах питания
Продукты поднимают настроение, об этом даже братья Гримм знали, отнюдь не врачи и не диетологи по своему роду деятельности. Помните, в сказке "Бременские музыканты" король пел дочери песенку: «Состоянье у тебя истерическое. Скушай, доченька, яйцо диетическое»? И он был не далеко от истины. Продукты могут значительно поднять настроение, без всяки...
Читайте далее...

Лимон для похудения и не только. Еще раз о пользе и вреде лимона.

Вода с лимоном
Вода со свежевыжатым соком лимона, как и любой другой напиток, имеет определенную направленность воздействия на организм. Если кофе - бодрит, травяные чаи - успокаивают или возбуждают, белковые коктейли способствуют наращиванию мышечной массы, то обычная очищенная вода с лимоном обладает сразу несколькими эффектами. Веские причины пить воду с лимоном Выпивать...
Читайте далее...

Вкусные и полезные завтраки. Рецепты. Фото.

полезный завтрак фото
Завтрак – наиболее важная часть приема пищи в сутках, это никому уже не надо объяснять. Научные исследования не раз доказали, что люди, пропускающие завтраки, более раздражительны и забывчивы, чем те, которые завтракают. Если вы пропустите завтрак, то энергии для жизнедеятельности у вас будет меньше, вероятность ожирения увеличится во много раз, и на 21% повысится риск...
Читайте далее...